دوره مدیریت اضطراب با مدیتیشن و نوروفیدبک ( عموم افراد)

۰ تومان

مدت زمان: 6 هفته
هدف: کمک به افراد برای مدیریت اضطراب و بهبود کیفیت زندگی
محتوا:
- هفته 1: آشنایی با اضطراب و تأثیر آن بر زندگی روزمره
- هفته 2: تکنیک‌های پایه مدیتیشن برای کاهش اضطراب
- هفته 3: معرفی نورومانیتورینگ و کاربردهای آن در مدیریت اضطراب
- هفته 4: تمرینات نوروفیدبک برای شناسایی الگوهای مغزی مرتبط با اضطراب
- هفته 5: تکنیک‌های عملی برای کنترل تنش و استرس
- هفته 6: جلسات گروهی و تبادل تجربیات، ارزیابی پیشرفت و برنامه‌ریزی برای آینده

نظر شما راجع به این محصول چیست؟